0 0

Deel op je social media:

Or you can just copy and share this url

Ingrediënten

Aantal porties
2 stuks Banaan
800 ml Melk, (of plantaardig)
4 eetl. Havermout
12 stuks Dadels
3 theel. Kaneel
1 theel. Gemberpoeder
2 eetl. Amandelschaafsel
snufje Zout

Voedingswaarden p.p.

250
Kcal
9 g
Eiwit
36 g
Koolh.
7 g
Vet
5 g
Vezels

Kookschrift

Je moet inloggen of een account aanmaken om dit recept toe te voegen aan je kookschrift.

Chai gingerbread smoothie: een super combi!

Allergieën:
  • Noten
  • 5 min.
  • Porties: 4
  • Gemakkelijk

Ingrediënten

Inleiding recept

Delen

Vooral op koude dagen is deze chai gingerbread smoothie een schot in de roos. Ik heb de smaken van chai tea én gingerbread gecombineerd. Deze smoothie kun je niet alleen als ontbijtdrink, maar ook als tussendoortje opslurpen. Het geeft je de goede energie van banaan, havermout, dadels, amandelen en specerijen.

Geen excuus meer om zonder ontbijt de deur uit te gaan!

Dit recept heb ik behoorlijk eenvoudig gehouden zodat je supersnel een lekkere ontbijtsmoothie kunt maken. Check ook de variatietips.

 

 

 

Bereidingswijze

1. Stop alle ingrediënten voor deze chai gingerbread smoothie in de blender en maal fijn. Natuurlijk wel even de schillen van de bananen halen en de pitten uit de dadels peuteren. Blender de smoothie totdat alle stukjes fijngemalen zijn. Je kunt de smoothie 2 dagen bewaren in de koelkast in een flesje. Maar vers is het lekkerst. Wist je dat je op de site bij ingrediënten ook de hoeveelheden kunt aanpassen?


2. Variatietips: Je kunt eindeloos variëren met ingrediënten. Denk aan het toevoegen van bijvoorbeeld 2 eetl. kokosrasp in plaats van amandelschaafsel. Maar ook walnoten zijn er erg lekker in. Heb je geen dadels in huis? Dan kun je ook rozijnen of abrikozen gebruiken.

Ook kun je van kardemom, steranijs en kruidnagel een thee maken. Laat de smaken dan goed intrekken in een beetje kokend water en voeg de thee afgekoeld toe aan de smoothie. Daar krijgt ie nog meer pit van!


 

Heb je de homemade krokante granola met noten en kokos ook al geprobeerd?

Chai gingerbread smoothie

#smoothie #chai #gingerbread #amandelmelk #banaan #havermout #dadels #kaneel #gember #amandelschaafsel

(Visited 18.966 times, 4 visits today)

Mathijs Vrieze

Met plezier heb ik dit recept gemaakt. Hopelijk vind jij het net zo lekker als ik. Je doet me een groot plezier om via Facebook dit recept te delen met je vrienden. Zo zorgen we er samen voor dat meer mensen lekker, gezond en vers gaan koken!

vorige
Sushi bowl met zalm, spinazie en quinoa
volgende
Naanbrood sandwich met fricandeau, mango en augurk
vorige
Sushi bowl met zalm, spinazie en quinoa
volgende
Naanbrood sandwich met fricandeau, mango en augurk